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130カ所以上のサウナを探検!サウナ女子さんのストレスフリーな週末

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趣味に夢中なあの子。一体どんな週末を過ごしているんだろう?気になるあの子の趣味を深掘りする連載『ストレスフリーなあの子の週末』。

記念すべき第1回は、サウナ女子さん。約130ヶ所以上のスパ・サウナを探検しているという彼女の週末を覗いてみましょう。

サウナ女子
日本は約130ヶ所、海外は12ヶ国のスパ・サウナを探検中の平成女サウナー。アイコンの画像は、サウナの中でかぶる帽子「サウナハット」。Webサイト「Pouch」(https://youpouch.com/)で女性の為のサウナ記事を連載している。
◯Twitter:@3unajoshi
◯Instagram:@saunajoshi

 

Q:そもそも、サウナを好きになったきっかけは?

サウナって、おじさんとか男性の方が好きな人が多いんです。実際に、私のすごく仲の良い男友達がハマってたんですよ。それで「サウナいいよ」と布教活動をしてきまして。その友達があまりにもしつこくて、一緒に行ったのが始まりでした。3年くらい前からサウナにハマってます。

「その友達に言われた通りにサウナと水風呂に入ってみるか」と、サウナに長めに入って、その後水風呂におっかなびっくり入ってみたら意外と入れたんですよ。その時、冷たいだけかと思ったら、肌がぼわーんと暖まって、感覚が敏感になって肌をなでる風が心地よいな、と感じたのを覚えています。

ホットヨガをやった後みたいな感覚で、自分の体に意識が向く感覚を味わって、すごく気持ちいいじゃん!と思って、そこからズブズブですね。血管がドクドクしてぼーっとするので、ちょっと酔っ払った時の状態にも近い感覚かもしれないですね。 もともと、はまるとトコトンなタイプなのもあるかもしれません。

ちなみにヨガも昔すごくハマってて、インドまで行ったりしてたんです。何事もそういう感じなんですが、今はサウナにハマってます。

 

Q:どのくらいの頻度でサウナに出かけるんですか?

日本にいる時は多いと週7とか。1日で2回違うサウナに行くこともあるんですけど、平均すると週4くらいで行ってますね。 サウナ好きの人はよく行く自分のお気に入りのサウナを「ホームサウナ」と呼ぶんですけど、私はあまりそれを作らない方で、自分の気分に合わせて行きたいところに行くっていうスタイルですね。

 


( ↑ サウナ女子さんのTwitterでは様々なサウナが紹介されています。)

庶民的な銭湯のサウナや、綺麗でゴージャスなスパ施設、サウナの温度も熱い所や、ぬるめの施設など、ちょっとした違いがあって、それによって気持ちよさとか気分も変わるので。雰囲気や温度で行く施設を選びますね。客層も違って、スパだと若い人とか観光客が多かったり、銭湯だとおばあちゃんばっかりとか。

サウナに入る時は一人派で、自分の時間を大切にしたいタイプです。入浴の流れとしては、服を脱ぎます、体を洗います、そのままお風呂を無視してサウナに行くんです。そして体が温まったら水風呂へ。サウナ、水風呂を3回ほど繰り返した後、浴場の椅子などでリラックスして、頭を洗って出るという感じです。

 

気になるサウナは『Google Maps』でチェック

Q:ケータイキャリアやスマホについて教えてください。

仕事用とプライベート用、2つあるんですけど、プライベートで使ってるスマホはSIMフリーのiPhone SEです。海外に結構行くのでSIMを入れ替えて使うことが多いんですね。仕事用のスマホのサイズが大きいので、プライベート用のは手が疲れないように小さくて楽なのにしました。

使っているSIMはLINEモバイルですね。ポケットWiFiは別で契約しています。

 

Q:待ち受け画面やカバーを教えてください。

待ち受け画面はサウナの入り口です。

カバーは『iFace』っていうブランドのもので、何度落としても壊れないんですよ。スマホをすぐ落とす人には本当にオススメです。少しゴツいけど周りがゴムで囲まれていて衝撃に強いんです。電車とホームの間に落とした時も全然壊れなかったです(笑)

裏面には、シールで貼れるカードポケットを付けてるんです。私普段、カバンも持たないことも多いので、交通系カードとクレジットカードを入れています。

すぐ落とすので指に引っ掛けるストラップのも自分で付けました。あと、海外は治安の悪い所も多くて、普通に持ってるとパッと盗られたりもしちゃうので、その対策でもありますね。

 

Q:サウナへ出かけるときの持ち物を教えてください。

いつでもサウナに行けるように小さい洗顔フォームとフェイスオイルを常に持ち歩いています。荷物が少ないのが良いので、洗顔酵素パウダー、髪だけじゃなく肌にも使えるオイルだけをポケットに入れて行ったりします。タオルは、サウナを頼むと貸してくれる所が多いので、シャンプーだけ一回分のを買ったりしますね。

 

このサウナハットはamazonで買いました。これ、素材はフェルトで、本当に作るとなると羊毛を石鹸水でまとめなきゃいけなくて結構大変なんです。

熱い空気って上にいくので、普通にサウナに入ってると、頭がすごい熱くなるんです。そうすると髪の毛にも悪いしのぼせちゃうので、タオル巻いたり、サウナハットをかぶったりします。でも実際には、サウナハットをかぶる人はあまりいないですよ。私は濡らしたタオルで髪の毛と頭を保護するように巻くだけですね。

 

Q:サウナを楽しむ上でよく使うアプリやサイトはありますか?

一番使うのは『Google Maps』です。旅が多いので、Google Mapsで近くに来た時に「サウナ」って検索するんですよ。あとは、世界のサウナを検索して保存してます。自分だけのサウナマップが出来るんです。

目印のつけ方は、施設をマップから選んで、SAVE(保存)を押し、自分で「サウナ」というリストを作っているのでそこに保存します。そうすると「今いるところの近くに行きたいサウナあったんだった!」とすぐ見つけられます。だから、Google Mapsが一番使いますね。

海外だと、電波がないこともよくあるので、オフラインで地図をダウンロードしておいて使ったりもしますね。

 

あと、アプリじゃないんですけど、「サウナイキタイ」(https://sauna-ikitai.com/)っていうWebサイトをスマホの画面に置いてて、すぐ開けるようにしてます。

「サウナイキタイ」(https://sauna-ikitai.com/

先月リリースされた簡単に言うとサウナの食べログみたいなサイトです。サウナの温度などを利用者が更新できます。今はまだ登録情報も少ないので、時間のある時に更新しています。

それと、「メモ」アプリも使ってますね。メモには、行きたいサウナをまとめたり、原稿もここに書いたり、他のサウナーからおすすめされたサウナなどなんでも書いてますね。

ほしいなっていうアプリは、温度計。でも、スマホ持ち込めないんでダメですね(笑)あとは、風速計の機能とかあるといいですよね。サウナと水風呂に入ったあと、外で休憩する時に肌をなでる風の感覚がすごい気持ち良いんですけど、その時に吹く風の風速ってどれくらいなんだろうって気になりますね。

 

Q:最後に、オススメのサウナ教えてください。

初心者の方には『東京新宿天然温泉テルマー湯』はそこまでサウナも熱くなく、施設もきれいで良いですね。それと『南青山・清水湯』は銭湯サウナで安いんですけど、水も軟水だし施設がきれいなんです。あとは『スカイスパYOKOHAMA』も熱すぎずオススメです。

初心者の方が初めてサウナに行く時に心得ておくと良いことは、無理しなくていいってことですね。水風呂も入らなくてもいいし、入るとしても最初は顔だけつけてみる、手足だけ入ってみるとか、ちょっとずつ慣れていけばいずれ快感に目覚める時がきます。サウナも熱いのを我慢してずっといる必要もないですしね。

 

このあとサウナに行かれるんですか?と聞くと「行きます!」と即答。サウナ女子さんありがとうございました!

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Writer ライターの紹介

星を眺めるのが好きなライター、編集者。星や宇宙が日常にあるくらしを提案するWEB SPACE「星とくらす」を運営し、星や宇宙の情報や星グッズを紹介しています。好きなアプリは「Star Walk2」と「ISS onLive」。

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